praxis in beWEGung

Bones For Life

Bones for Life®: auf Deutsch „Gesunde Knochen für das ganze Leben“ fördert kräftige, stabile Knochen und die Gesundheit des Bewegungsapparates. Durch eine gute Aufrichtung (Haltung) des Körpers, kann das eigene - und zusätzliches Gewicht - mit Leichtigkeit getragen werden, ohne dass schädlicher Druck auf die Gelenke entsteht und diese abgenützt werden.

Bones for Life wird in erster Linie in Gruppen unterrichtet, aber auch in Einzelsitzungen zur Behandlung individueller Probleme.

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Bones for Life am Sessel

Bones for Life am Sessel® wird am Sessel sitzend durchgeführt. Es wurde aus den ursprünglichen Bones for Life® Prozessen entwickelt und richtet sich an Menschen, die durch Alter, Erkrankungen oder aus anderen Gründen nicht auf den Boden hinunter und vom Boden hoch kommen.
Bones for Life am Sessel® fördert Bewegungsfreude, eine gute Haltung und gesunde Knochen.

Bones for Life am Sessel® wird in Kursen unterrichtet, ebenso als Einführungsmodul in der Bones for Life® Ausbildung /Graz und als Ausbildung/ Wien ab 2016  (Termine auf Anfrage).

 

Bones for Life Ausbildung

berufsbegleitende Ausbildung Wien III 21.10.2015 – November 20118

Schnuppertage: 24./24.9.2016

 Zielgruppe:

  • Zusatzausbildung für Personen die beruflich mit Menschen arbeiten:
    im Bewegungsunterricht (Gymnastik, Tanz, Yoga, Sport, Osteoporoseturnen), im medizinischen System (Physio- und ErgotherapeutInnen, LogopädInnen, HeilmasseurInnen, DKGS und Pflegepersonal,...), in sozialen oder pädagogischen Berufen tätige Personen.
  • Personen die sich beruflich neu orientieren wollen: für alle, unabhängig von Herkunft, Alter, körperlicher Verfassung, Gender, Rechtschreibkenntnissen oder Vorerfahrung von bewegungsorientierten Methoden.
  • Menschen die sich auf einen intensiven 2-jährigen Selbsterfahrungsprozess einlassen wollen, ohne vorerst selbst unterrichten zu wollen, die ihre Gesundheit und Beweglichkeit verbessern wollen, sowie die Entfaltung ihrer Persönlichkeit wirkungsvoll unterstützen möchten.

 
Zertifizierung und Abschluss:
Die Ausbildung erfolgt nach den international gültigen Richtlinien der Gründerin des Bones for Life® Programms Ruthy Alon und endet mit einem international anerkannten LehrerInnenzertifikat, ausgestellt vom österreichischen Bones for Life® Zentrum.

Unterrichtssprache ist Deutsch.

Zur Methode:

Bones for Life®: fördert die Gesundheit des Bewegungsapparates und kräftige, stabile Knochen. Durch eine gute Aufrichtung des Körpers, kann das eigene - und zusätzliches Gewicht - mit Leichtigkeit getragen werden, ohne dass schädlicher Druck auf die Gelenke entsteht und diese abgenützt werden.

Das aus 90 Prozessen bestehende Programm basiert auf der Feldenkrais®- Methode. Moshe Feldenkrais hatte bereits im vorigen Jahrhundert geforscht und Lernen so beschrieben und angewendet, wie es nun laufend von den neusten neurowissenschaftlichen Erkenntnissen bestätigt wird.

Die international anerkannte Feldenkrais Senior-Trainerin Ruthy Alon hat auf der Basis von über 40 jähriger Erfahrung das Bones for Life® Programm entwickelt. Bei der natürlichen Aufrichtung des Körpers ist nicht nur der ästhetische Aspekt im Vordergrund. Durch den freien Atem- und Energiefluss, den eine gut organisierte Körperhaltung ermöglicht, kann eine Person besser über das eigene Potential verfügen und das Leben erfreulicher gestalten.
Neue, bisher ungenützte Bewegungsspielräume tun sich oft überraschend auf, einhergehend mit freierem Denken und gesteigerter Kreativität.

Bones for Life -Angewandte Bewegungsintelligenz- ist eine bewährte Methode, die schon vielen Menschen geholfen hat, bei:

  • Schmerzen des Rückens und des Bewegungsapparates
  • Veränderung von Gewohnheiten in der Bewegung
  • Verbesserung der Beweglichkeit
  • Erhöhung der Knochendichte und der Elastizität der Knochen(Osteoporose- Vorbeugung und -Behandlung)
  • Tiefenentspannung und Stressmanagement, Burn out Vorbeugung

Lehrinhalte: Die Ausbildung besteht aus 6 Teilen: insgesamt 312 UE á 60 Min
Basis- und Vertiefungsmodule, Didaktik, Einführung in Bones for Life am Sessel, Walk for Life, Assiszenz, Mentoring, Abschlussmodul

Ausbildungsleitung, weiterführende Informationen:

Noana Görig: www.inbewegung.co.at, M: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!">Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein! T: 0676/ 311 88 93
Feldenkrais®-Lehrerin 2002,  Bones- und Walk for Life® Lehrerin 2005 / Wien, Ausbildungstrainerin seit 2008, Movement Solutions 2014

Andrea Hochegger: M: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!, Tel.:+43 664 202 1877Dipl.Pädagogin, Sozialpädagogin, Jugend-und Erwachsenenbildnerin, drehungen Lehr-Trainerin, Feldenkraislehrerin®, bones for life® Lehr-Trainerin, Movement-Intelligence®-Lehr-Trainerin

Ausbildungsort:
Die Wochenendmodule finden im Wohnprojekt B.R.O.T., 1230 Wien, Promenadeweg 5
Ein Wochenende zu Beginn der Ausbildung und das 5-tägige Didaktik-Seminar werden im Burgenland oder in der Steiermark stattfinden.

Anmeldung:

Martina Brandl: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

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Mindful Eating

wird in Österreich von Andrea Hochegger / Graz unterrichtet.

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Movement Solutions

Neuro-muskuläre Strategien und Individuelle Lösungen für Menschen mit funktionellen Problemen des Bewegungsapparates.

Movement Solutions® basiert auf dem Konzept von Bones for Life® und der Feldenkrais® Methode.

Diese Strategien werden in Einzelsitzungen mit einer/m Bones for Life® LehrerIn erarbeitet und unterstützen die/den KlientIn für optimale Bewegungsfähigkeit und in der Reduzierung von Schmerzen.

Walk for Life

Gehen und Laufen - unsere wichtigste Fortbewegungsart -  hat dem Menschen das Überleben gesichert. Gute Bewegungskoordination und Haltung ermöglichten ihm Schnelligkeit, Balance, Sicherheit und starke Knochen. Der moderne Mensch bewegt sich weniger und verzichtet dadurch auf die vielfältigen Herausforderungen, seine Bewegungsfähigkeit zu trainieren und seine Knochen zu stärken.

Walk for Life® basiertauf der Feldenkraismethode und auf Bones for Life®. Die Bewegungsübungen werden im Liegen, Sitzen, Stehen und gehen - mit oder ohne Walking Stöcken - durchgeführt.

Walk for Life® macht Gehen, Laufen, Walken mit Stöcken, Langlauf, Schifahren und andere Sportarten  leichter und effizienter.

Walk for Life wird in Kursen unterrichtet, ebenso als Einführungsmodul in der Bones for Life® Ausbildung /Graz und als Ausbildung/ Wien ab 2016  (Termine auf Anfrage).

 

 

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